"Det finns inget att glädja sig här", "Oavsett hur du försöker kommer ingenting att fungera i alla fall", "Jag är som alltid inte på toppen" … Vi pratar om människor med en pessimistisk syn på livet och hur man ska leva bredvid dem.
Depressiv typ av personlighet: vad är det?
En depressiv person är nästan alltid pessimistisk. Oavsett om vi pratar om familj, arbete eller något annat, tänker han först på alla möjliga problem. Vanligtvis har han en dyster humör oftare, vilket framgår av hans uttryck, ledsen och upptagen.
Han känner sällan nöje, söker inte trevliga aktiviteter, delvis för att ingenting verkar för honom så. Han upplever ofta skuld och underskattar uppenbarligen sig själv. Det verkar för sådana människor att livet är svårt, allt kräver ansträngning och orsakar lidande. Och denna känsla av sin egen svaghet och sårbarhet förhindrar framgången i yrket.
Antingen skrämmer den minsta ansträngningen dem bort, eller orsaken är i ett pessimistiskt humör ("Inget gott kommer att komma av det ändå"), eller så glömde de till och med vad det betyder att uppleva nöje. Om du bjuder in dem att åka någonstans, föredrar de troligtvis att stanna hemma. De gillar inte samhällen och andras företag tröttnar dem.
Kanske för att de själva anser sig vara ointressanta samtalare
Detta betyder inte att dessa funktioner är typiska för alla depressiva personligheter. Många av dem är mycket samvetsgranna, de arbetar mycket, försöker göra allt så bra som möjligt, bryr sig om sina professionella eller familjer omgivningar. Men det är som det kan, sådana människor har en negativ bild av:
sig själv: "Jag är inte på toppen";
värld: ”Världen är grym och orättvis”;
framtida: "Jag och mina nära och kära väntar på problem".
Denna trippel negativa vy var namnet på den depressiva triaden. Det observeras också inte bara i depressiva personligheter, utan också hos personer i depression.
Hur en depressiv personlighetstyp bildas?
Det bevisas att ärftlighet spelar en avgörande roll i uppkomsten cialis köpa och bildandet av en depressiv personlighet. Om du sorterar igenom alla släktingar till en sådan person kommer vi att upptäcka att några av dem led av depression. Men inte mindre viktigt är att uppfostra. Bilden av föräldrar, ständigt trötta, upptagna, inte låta sig vara de minsta glädjen, kan bli en modell som barnet kommer att upprepa omedvetet.
Vissa traditionella typer av uppväxt, när barn införs tydligt ouppnåeliga ideal för perfektion, kan utveckla en känsla av sin egen underlägsenhet och skuld. Den negativa idén om sig själv ökar risken för bildandet av en depressiv personlighet, särskilt om barnet är disponerat för detta biologiskt.
”Det verkar för mig att jag var uppvuxen i övertygelsen att jag inte förtjänade lycka. Far arbetade från gryning till gryning och tillät inte sig en minut av vila. Jag och bröderna fick en mycket strikt kristen utbildning. Samtidigt låg tonvikten alltid på den dystra sidan: vi är syndare, vi måste alltid påminna sig själv om att Kristus gav liv till inlösen av våra synder.
Det agerade verkligen på mig – påtaglig och osäker. Fram till nu letar jag efter min skuld först och främst, bebockar ofta mig själv för själviskhet (det faktum att jag är en egoist, min mamma upprepade ständigt). Det är svårt för mig att be om något, och ännu mer att kräva, som för att skydda ditt eget utseende eller egna intressen och riktigt självisk.
Nu är jag mycket gladare än tidigare, men det löser inte alla problem. När något bra händer med mig och jag gläder mig, finns det en känsla av en oundviklig katastrof, som om jag för varje minut av lycka måste straffas av problem, ”minns Tibo.
8 funktioner hos personer med en deprimerad personlighetstyp
Många tror att förståelse och inser situationen betyder att förbättra det, men detta är tyvärr långt ifrån. Många depressiva personligheter oändligt "tuggar" orsakerna till deras tillstånd, men de kan inte komma ut ur det. Att inse att allt är användbart, men inte tillräckligt. Dessutom finns det skäl till varför depressiva personligheter inte vill leta efter hjälp.
De anser inte att deras tillstånd är en sjukdom, de tror att det hela är i deras karaktär.
Medan de lyckas hantera sina uppgifter ser de inte behovet av att leta efter hjälp utanför.
De tror på viljan. Naturligtvis känner de sig dåliga, men tror att om de kan visa vilja, "skaka", kommer de att bli bättre. Andra delar ofta denna åsikt och skimpar inte på sådana råd.
De tror att deras fall är speciellt och att prata med en specialist är värdelös.
De är otroliga mot droger, de ser inte behovet av dem.
De är så vana att känna sig dåliga att de inte ens föreställer sig vad det betyder att må bra och därför inte vill ha det.
De lyckas öka självkänsen och övertyga sig själva om att de tål svårigheterna i livet.
Ibland ger deras problem dem fördelar: till exempel sympati för andra eller möjligheten att "trycka på" på barn.
Hur man beter sig med en depressiv personlighet?
Vad man ska göra?
Var uppmärksam på de positiva aspekterna av situationen. Till exempel fick en vän en ansvarsfull position och är säker på att han inte kunde klara. Kanske vill du säga: ”Du ser alltid allt i svart ljus! Sluta klaga!"Men detta kommer inte att leda till något bra. Han kommer att ha intrycket att ingen förstår honom och inte vill förstå, och detta kommer bara att förvärra hans depressiva livssyn.
Det är bättre att försöka, utan att förneka hans rädsla och övertygelser, att påminna dig om positiva aspekter och göra det i form av frågor: ”Naturligtvis kommer det att vara svårt, men det är dock intressant?"Prata inte med en depressiv person skarpt och assertivt, försök att hitta och ge exempel från det förflutna när han var pessimistisk, men ändå var allt tillåtet säkert.
Involvera dem i trevliga klasser som är kompatibla med deras kapacitet. De avvisar ofta allt som kan ge dem nöje. Det finns många skäl, och de är förbundna med varandra: trötthet, dålig hälsa, rädsla för att inte vara i höjd, en skuldkänsla ("Jag har ingen rätt till nöje") och viktigast av allt, övertygelsen om att situationen säkert inte kommer att vara till deras fördel.
I relationer med sådana människor bör två ytterligheter undvikas. Å ena sidan bör man inte helt ge dem sig själva – "Låt dem försöka sig om de vill". Å andra sidan bör du inte påtvinga dem vad som är över deras styrka. Så du kommer bara att stärka deras tro på deras eget misslyckande.
Vad ska inte göras?
Råd "skaka". "Dra dig själv i dina händer!"" Vem vill, han kan!". Som regel ger andra gärna sådana råd, men de är värdelösa. Även om en depressiv person försöker följa dem, kommer han att känna sig obegriplig, avvisad och kränkad.
Läs moral för dem. ”Var är din vilja?"" Titta på mig, jag håller mig själv i mina händer hela tiden!»Sådana uttalanden är inte heller ovanliga. Men varken moralisering eller åtal hjälper. Det är som att fördriva myopiskt eftersom han ser dåligt, eller en person som vände på benet, att han är halt. Många depressiva personligheter lever redan med en ständig skuldkänsla, det finns inget behov av att stärka den.
Ge efter för deras humör. Bredvid dem, så ledsna och upptagna, faller vi också i sorg eller upplever en vag skuldkänsla att vi inte kan dela deras smärta. Det hjälper inte att smälta samman med dem, som ett försök att väcka dem. Respektera din önskan om frihet och glädje, även om kommunikation med en depressiv person ibland får dig att glömma bort det.